Rejuvenece tu rostro con esta formula natural incredible Los resultado

 

Rejuvenecer el rostro puede parecer una misión casi imposible, pero hacerlo puede ser sencillo y natural siguiendo estos simples consejos.

Descubre en este artículo cuáles son los 9 mejores tips para tener un cutis joven, firme y luminoso.

Tips para rejuvenecer el rostro

1. Consumir antioxidantes

Si queremos rejuvenecer el rostro y nuestro organismo en general de manera natural, debemos partir de una buena alimentación.

Nuestra dieta no solamente debe ser equilibrada y saludable, sino también rica en alimentos con propiedades antioxidantes, según afirma este estudio realizado por la Universidad Autónoma Metropolitana de México.

Hay una gran variedad de nutrientes que tienen la virtud de protegernos de la oxidación que producen los radicales libres en nuestro cuerpo:

• Vitamina C: Vegetales de hoja verde, frutas cítricas, espárragos, brócoli, aguacate, mostaza fresca, remolacha, col, grosella.
• Vitamina E: Nueces, espinacas, aguacate, cereales integrales, polen, perejil, aceites vegetales de extracción en frío.
• Beta-carotenos: Aceite de hígado de pescado, alfalfa, espárragos, albaricoque, remolacha, zanahoria, ajo.
• Licopenos: Tomate, sandía, guayaba.
• Flavonoides: Alfalfa germinada, espinaca, limón, cebolla, mora, pimienta negra, té verde, vino, cerveza.
• Vitamina B6: Carne, pescado, leche, huevo, cereales integrales, patata, espinacas, germen de trigo, aguacate, frutos secos, levadura de cerveza.
• Europeína: Uva y vino tinto.
• Oleína: Aceite de oliva.

2. No abusar del sol

La exposición al sol de manera moderada nos ayuda a tener un bonito bronceado y a obtener vitamina D, la cual es fundamental para el organismo.

No obstante, tomar el sol de manera abusiva va a causar el envejecimiento prematuro de la piel, entre otras consecuencias negativas para nuestra salud.

Podemos exponernos a la luz solar durante 10 o 15 minutos diarios. De este modo lo convertiremos en un hábito saludable sin perjudicar a nuestro cutis.

Si tienes que estar bajo el sol por largos periodos de tiempo, bien sea por trabajo o por placer, usa protectores solares.

3. Automasajes faciales